More on water ka po muna para iwas constipation then small amount lang ng food intake po, nangyari sakin yan ganyan pinagawa ni ob ko then every 2hours po kain ng light food
iwasan nyo po muna ung mga nkaka heart burn na pagkain, inum po lage ng water, and small portion po muna kainin nyo pra mbilis ma digest
more on water po then saging. pwede po sa buntis ang erceflora ayan po nireseta sakin nung nagtatae po ako. tapos po yakult.