Fatigue in pregnancy

Napakarami sa atin ang nakararanas ng sobrang pagod at pagkaantok habang buntis. Ito ay normal na bahagi ng pagbubuntis dahil sa hormonal changes at physical demands ng katawan. Ang ilang solusyon para maibsan ang fatigue sa pagbubuntis ay ang pagtulog ng sapat, pagkain ng masusustansiyang pagkain, pag-eehersisyo ng light at regular, at pagkakaroon ng time para sa sarili. Maaari rin itong makatulong kung makikipag-usap tayo sa ating healthcare provider upang malaman kung mayroon tayong deficiency sa iron o iba pang sustansya na maaaring makaapekto sa ating energy levels. Mahalaga rin na magpahinga at huwag piliting gawin ang lahat ng bagay nang sabay-sabay. https://invl.io/cll6sh7

normal lang due to hormonal changes