chia seed

pareho lang. meron din nyan ako ibang brand lang. maganda daw kasi pampagatas siguro nga kasi madalas sumakit dede ko mabigat.iwas constipation na din. 1teaspoon sa isang basong tubig hayaan ko lang hanggang mag bloom saka ko inumin. Maganda din sa mga shakes extra crunchy.

Maganda nga yan. Nag try ako ng chia seeds. Ok sya so far. Yung pg boost ng milk not sure pa. Mag post ako after 1 week kung lumakas nga milk ko.

Pwde yan sa buntis. Maganda naman yan. Halo mo sa oatmeal with fruits. Kahit overnight mo. Tas yan breakfast mo. Sarap! ♥️

Hinahalo ko sya sa oatmeal & drinks.. ma fiber kasi sya pra di ka constipated.. nkakalakas dn ng gatas

Mganda yan sa buntis tsaka breastfeeding.. isa yan sa mga super foods..

Parang may nabasa ko bawal sa buntis to.. not sure tho..

same lang daw sis sabi ng ate ko sa nabili niyang chia seed

chia seeds nga po siya. research ka ng recipes tungkol dyan

You can try po google translate para may idea kayo :)

Mgnda yan ihalo sa lemonade sis.