Anything pwede Gawin pag sinisikmura. Yung kinakain ko sinusuka ko lang po kasi tapos sisikmurain n

Kain ka po plain crackers like skyflakes and more water para hindi madehydrate. Huwag din magpapagutom kasi tumataas din stomach acid levels nyan kaya nagsisikmura. Huwag mo bibiglain na kakain ka ng marami, small, frequent meals lang dapat. Iwasan din muna masyadong kumain ng maaasim at oily food.