Masa pregnant, masalah sembelit adalah perkara biasa so mummy don't worry. Mummy, bila bangun pagi, minum 2 gelas air suam dulu, ataupun boleh try makan prunes tapi jgn banyak sgt sbb manis - 2/3 dah cukup lepas tu minum air suam. Mummy kena makan makanan yg byk fiber utk kurangkan sembelit. Pd waktu mlm mummy juga boleh tidur mengiring ke kiri utk memudahkan proses pencernaan.
Sharvena Prabaharan