Ada yang mengalami susah bab gak disini. Kehamilan jalan 12 week? Padahal konsumsi buah dan sayuran

aku pas 8w pup smpai berdarah krna efek salah satu vitamin,, terus jdi jongkok atau ngeden lama2 bun,, akhirnya flek.. kata dokter gak boleh ngeden atau jongkok lama gituu