bun mau tanya tips agar asi lancar dan deras gmna ya mklum bru hamil anak pertama

hai mbak, ASI itu prinsipnya supply on demand mbak. Artinya, jumlah asi mengikuti permintaan (bayi dan kebutuhan) semakin asi sering dikeluarkan makan semakin sering juga asi akan refill kembali di payudara. Asi lancar dan deras jawabannya (1) state mental dan fisik ibunya gimana? ibu harus dalam keadaan fisik dan psikologi yang baik. Boleh stress tapi banyak happynya; (2) Asupan makan & minum juga penting. Minum air putih lebih dari 2lt per hari, makan yang enak dan cukup variasi, hindari makanan instan & terlalu banyak pengawet atau kimia lainnya; (3) asi booster atau persusuan itu belum terbukti secara ilmiah atau kerjurnalan medis meningkatkan supply asi, ini cuma salah satu bentuk ikhtiar ibu. jadi selain konsumsi asi booster, bisa dibantu dg pijat oksitosin & laktasi bareng paksu, sering-sering skin to skin sama adek sambil tatap-tatapan mesra, plus yang terakhir kurang-kurangin negatif thinking ke diri sendiri. Positif dan yakin kalau kita ibu yg baik, asi kita cukup, dan keluarga kita bahagia. good luck ya mbak, semoga perjalanan jadi ibu nya menyenangkan