Mulai olaharaga di minggu keberapa ya bund?

Kalau dari awal kehamilan gaada keluhan apa apa bisa dr tm 1 itupun olahraga yg ringan aja kaya yoga, tm 2 udh bisa mulai dipake jalan santai sm berenang, tm 3 fokus dilatihan pernafasan sm yoga.. tp klo kt dokter sih paling aman itu di atas 24 week. Tp ada juga yg emg bener2 gabisa olahraga/gabisa kecapean bgt kaya plasenta previa atau yg emg saran dr dokter diharuskan utk bedrest aja. Jadi semua gimana tubuh di masing2 orang bun. Gabisa disamaratakan..

dri tm1 juga boleh bunda