Mulai olaharaga di minggu keberapa ya bund?

Kalau dari awal kehamilan gaada keluhan apa apa bisa dr tm 1 itupun olahraga yg ringan aja kaya yoga, tm 2 udh bisa mulai dipake jalan santai sm berenang, tm 3 fokus dilatihan pernafasan sm yoga.. tp klo kt dokter sih paling aman itu di atas 24 week. Tp ada juga yg emg bener2 gabisa olahraga/gabisa kecapean bgt kaya plasenta previa atau yg emg saran dr dokter diharuskan utk bedrest aja. Jadi semua gimana tubuh di masing2 orang bun. Gabisa disamaratakan..