1 Balas

jaga makan. krg kan karbo, lebih kan sayur dgn protein. limit buah 1slice per meal lunch n dinner. jgn amek buah tinggi gula. boleh google sendiri buah tinggi gula. krgkan air manis kek. stop susu mengandung. minum susu kotak atau tepung je.

boleh. lgi elok susu hl tu.

Soalan berkaitan

Soalan popular

Artikel Berkaitan