Hamil pertama skrgg masuk tm 2 akhir akhir ini susah bab gak lancar knp ya bun, solusinyaa dong bun

sama bund aku 3 hari sekali baru bab, pdhl perut udah begah dan mules plus kentut2 trus tp gamau keluar2 bund.. banyakin makan yoghurt, buah2 gitu aja bund, seenggaknya membantu biar bab gak keras 😮‍💨