aku semenjak hamil malah emg 3hr sekali pup nya. kadang 2-4hr sekali. tp alhamdulillah ga ngrasa ky sembelit. dan klo pup emg bner2 kutunggu sampe bner2 brasa yg pgn bgt. biar enakan 😅 .
kalau sembelit ga normal bun.. sebaikny minum yogurt aja tiap hari biar normal.pup ny bun
makan banyak serat,yoghurt/yakult dan streching aja ka. saya dl sempet sembelit.
coba jus buah naga bun
Neng