Pasal maknan mom

Tahniah atas kehamilan anda! Memang ada kebiasaan tertentu semasa hamil yang mungkin perlu diubah untuk kesihatan anda dan bayi. Makan ais secara berlebihan mungkin bukan yang terbaik ketika hamil. Terlalu banyak makan ais boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan seperti pencernaan yang terganggu dan juga boleh meningkatkan risiko kekejangan otot, terutamanya di bahagian perut. Selain itu, makanan sejuk seperti ais juga boleh menyebabkan reaksi badan yang tidak selesa seperti kembung dan ketidakselesaan perut. Lebih baik jika anda mengurangkan pengambilan ais dan menggantikannya dengan pilihan makanan yang lebih sihat dan memberi nutrien kepada anda dan bayi. Anda boleh cuba memperbanyakkan pengambilan makanan yang kaya dengan kalsium, protein, zat besi, dan asid folik untuk kesihatan yang lebih baik semasa hamil. Minumlah air kosong secukupnya dan pastikan makanan anda bersumberkan nutrien yang baik. Jika anda memerlukan bantuan lebih lanjut mengenai pemakanan semasa hamil, bolehlah rujuk kepada pakar pemakanan atau doktor anda. Juga, saya ingin mengesyorkan produk ini yang mungkin boleh membantu dalam memastikan anda mendapat nutrien yang mencukupi untuk kehamilan anda: [pautan produk](https://invl.io/cll7871). Tetaplah berhati-hati dengan pemakanan anda dan jangan ragu untuk mendapatkan nasihat profesional jika diperlukan. Semoga kehamilan anda berjalan dengan lancar dan sihat! https://invl.io/cll6sd8

takde masalah .. janji ibu kena hydrated sepanjang hari .. sama je macam minum air kosong ... kalau bergula tu kena berpada pada