Bun aku tanya solusi buat bumil yang susah makan apaya? Soalnya aku asam lambung

kalo emang sudah punya riwayat asam lambung parah kaya saya .. makan bubur sayur bening dengan ikan kuah .. makan harus sedikit sedikit 5 menit 1 sendok dan ga boleh tiduran setalah makan selama 1 jam .. tidur antara perut ga boleh sejajar dengan kepala,kepala haru lebih tinggi atau setengah duduk .. saya lambung manjur pake herbal buatan sendiri .. kayumanis,cengkeh,jahe,ketumbar secukupnya perut enak.an sehari 2 kali .. kalo lapar nyemil roti gabin yang tawar .. itu bikin kenyang dan ga eneg .. pagi setiap bangun tdur makan apel merah .. bru sarapan .. sekiranya tiba tiba muntah istirahat dlu bru selang berapa menit makan ato diminumin herbal tadi perut jdi enak.an trus makan ..