seriusnanya bun susu hamil yang bagus apa yaa aku minum prenagen ngga enak perutnya malah suka diare

saya juga klw minum susu suka diare bun klw kita diare aph masih adh gizi yg tersimpan saat minum susu ?? saya klw gx minum susu suka bab nyh susah keluar,keras gtu bun padahal saya udh mkn buah dn sayur tpi paling rajinnyh si mkn buah dri pd sayur bun saya fikir lebih bagus diarelh bun .. dri pada bab susah keluar truss keras... sakit malah kt dokter bisa keluar embeyen klw trus"an babnyh keras gtu bun menurut bunda gimana?? kasih saran nyh bun🙏🙏😥