Bun, akutu ada robekan saat melahirkan, gimana ya agar robekan itu cepat sembuh dan mengering?

makan-makanan bergizi jangan ada pantangan, perbanyak makan sayur, makan buah, air putih yang banyak. Saya banyak robekan+jahitan luar dalam alhamdulillah 2 minggu udah bisa jongkok juga