Bunda , ada yang mengalami sembelit juga ga disini, kalo ada solusinya gimnaa yaaa

Banyakin makan serat bund, buah naga, pisang, alpukat, dan sayur2 hijau bagus buat pencernaan bund. Kalau tetep susah keluar konsultasikan ke dokter biar di kasih resep nya bund. Kalau bangun tidur usahakan minum air hangat 500ml bund jd lancar bab. Saya tiap pagi mules. Sarapannya buah pisang 2 pcs 30 menit setelah bangun tidur. Kalau lapar diluar jam makan saya ngemil buah2 td bund. Semangatt ya bunda semoga sehat2 sama debaynya