Bun mau tanya dong kalau sembelit pas hamil solusinya apa ya?Soale takut ngeden 🙊😂

penglman 2minggu yg lalu saya ambeien prh smpai berdarah sdh segede ibu jari pas usia kandungnya 29 week saya bnykin mkn buah pir sehari kdng 3-4. hindari mkn santan. pedes. mkn pke kuah seperti sayur bening mkn brokoli. wortel ,bunga kol cm d rebus ksih grm sedikit tnpa obat apapun alhamdulillah pulih