bun buat nambah HB makan atau minum apa yaa?

klo ak dsaranin sm ahli gizi nya mkan protein hewani tiap hari, jgn mnum teh/kopi, klo mnum susu/kalsium mnimal 2 jam sttlh mkan, trus ttd nya dsruh 2×1, di imbangi sayur dan buah aplg jeruk ini sangat membantu