Bun, ada yg sembelit gak pas di Tm 1 Trs minum apa biar gak sembelit lagi ? Bgi pengalamn dong bun

Samaa bun, lebih parah karena udah ga mampu makan sayur karena mual2 terus pas liat sayuran.. aku minum chia seed (harus direndam gaboleh kering) sm makan buah naga + pepaya. Walaupun masih nunggu 2 hari, tapi akhirnya bisa lancar langsung keluar semua

dalam posisi baring, bunda tekuk kedua lutut boleh sambil dipeluk untuk membantu menahan posisi. tahan sampai beberapa menit. ini yang biasanya saya lakukan kalau sedang sembelit.

banyakin makan sayur hijau sama buah seperti naga/pepaya bund, kemarin saya sempat sembelit sampai bab berdarah setelah ubah pola makan Alhamdulillah gak pernah sembelit

sama bun saya juga suka sembelit smpe berdarah bab keras, pdhl udh bnyak mkn buah dn air putih ttep keras, alhasil priksa dan d ksh obt pelunak fases

makan buah naga,bnyakin mnum air putih, susu hamilnya jangan terlalu kentel di encerin 20/30 ml air kalau aku sih gtu. karena sayur2an gk masuk

aku disaranin dr spog ku minum yakult yg less sugar atau yogurt plain bun. Sempet aku coba minum yakult lumayan bun agak tidak sembelit

Kalo aku buah naga + yoghurt cimory stoberi adalah koentji bun makan nya pas baru bangun tidur pagi beuhhh langsung bersih tu usus🤣

Banyakin minum air putih dan makan melon jg bun. Kalo pepaya bikin pup tapi keras, kalo melon engga bun karna mengandung banyak air

aku juga sebelum hamil rutin tiap pagi . dan semenjak hamil susah bgt buat bab pdahal makan sayur dan buah terus susu uht

kalo aku setiap selesai makan selalu makan pepaya bun dulu juga sempat sembelit sejak makan pepaya sudah ngga lagi