Halo bun saya sudah 4 hari kesulitan BAB apa aman minum dulcolax ? Tolong saran nya

saya pernah 4 hari gak bisa pup samai nangis kalau pengen pup ga bisa keluar, disaranin bidan buat makan buah naga, blueberry, pepaya sama yogurt yang rendah gula. 2 hari kemudian bisa pup lancar sampai sekarang