dikompres air dingin yg dikasih waslap/waslap basah taruh frezeer 5menitan lumayan ampuh di aku dikompresin di titik nyeri sambil dibantuin suami untuk ngelurusin kaki trs sampai bisa sedikit gerak. trs setelah enakan bangun tdr dikasur buat peregangan liat di IG banyak semangaat bun saya jg 35week kmrn kata dokter dedek tinggal siap²in nyari posisi ke panggul jadi area situ mempersiapkan untuk meregang
sama bun saya 37week lagi fase ini, sakit punggung sebelah kanan, klo tidur miring kanan dede nya nonjol banget jadi sesak dada, kalo mau bangun missv sakitnya smpe jalan aja sakit pelan2, padahal rutin senam yoga sama jalan kaki, dinikmati aja sebentar lagi selesai pasti bakal kngen masa2 hamil, soalnya newmom😁
bener sama ga ngerti, sering nyimak aja di apk ini, semangat bun😁
normal bgt bun aku mlah dari hamil 28 week ngerasain gtu, skrng tambah sakit
normal bun. aku dr 35w jg nyeri area situ.. nikmatin ajaa, semangatt
aulia asmarani