Berat naik, hb low week 24

hb low ni jangan skip ubat , pastu sebelum makan apa2 kena tunggu 2jam baru boleh makan .. elakkan minuman susu/milo atau kafein dan bergas , kalau memang dah peminat kafein ka milo ka jarakkan atau ambik jarang2 jangan selalu .. susu pregnant tu boleh minum tapi kena jarakkan waktu minum susu dengan ubat serta sarapan pagi , perbanyakkan makan sayur2 jenis ulam2 lah atau rebus gitu .. buah2 tu kena ambik ikut kuantiti yang betul juga jangan terlebih atau terkurang disetiap hidangan , banyakkan minum air suam .. makan lauk2 yang jenis naikkan hb seperti kerang , hati ayam dll .. itu saja puan 😊 harap membantu ya