aku pengen gemuk dikit 😆😂 masa BB 40,41,42 doang 😂 pdhal TB 160

Mengurangi makanan manis, cut mie instan, porsi nasi separuh dr biasanya

defisit kalori ples olahraga, banyak minum air putih atau infused water

Diet ,kurangin porsi makan,atur pola makan sama olahraga sih kalau aku

Skrng usia 30w lg diet karbo, Krn bbj sedikit lbh besar dr saharusnya.

diet begadang buat pumping 2-3 jam sekali, badan kembali seperti gadis

Banyakin air putih dan momong anak😄kurangi makanan manis dan garam

konsisten antara sarapan makan siang makan malam... jam nya tetap...

diet mengurangi makan ajaaa n perbanyak gerak n minum air putih saja

teratur minum perasan jeruk nipis dan stop ngemil makanan berminyak