Kalo menurut dr spog sy..kurangi makan minum yg manis, tepung²an bun 😁 dsruh perbanyak sayur hijau, krna sayur lebih lama kenyangnya dibanding nasi 🙏
2,6gr berapa minggu bun? Kurangi porsi makan karbohidratnya aja dan makanan manis, klo sayuran dan protein sih rasanya gpp.
Enggeh siap bunda Terimakasih sarannya🤗
Sy di usg pas 8 bulan dh 3,2, 9 bulan 3,4 dsuruh diet pas puasa sy puasa pas lahiran debay keluar berat 3,3
Makan sayur sama buah yang banyak gapapa bun biar ga gampang lapar :) kurangi goreng2an
Terimakasih bunda😘
Silahturahmi