Tengah malam sulit tidur

Saya hamil 22 week 5day, tidur malem sekitar jam 9malam suka kebangun tengah malam dan susah tidur lagi sampe pagi kadang pagi nya pengen tidur tapi mata ga mau di ajak tidur jadi malah sakit kepala. Solusi nya apa yah supaya bisa tidur nyaman?