sy selalu amalkan buah delima ori...mksdnya buah tu kupas jgn tggl stiap bulan .. InsyaAllah hb normal sntiasa
makan vitamin awal pagi prut kosong lepastu 2jam bru bole makan🤭supaya vit cepat menyerap dlm prt
jus mamariam sambil tu ambil juga vitamin dari klinik, sye ambil new obimin.
Makan sayur2 hijau dan bayam merah. Bayam merah banyak zat besi.
makan obimin/iberet jgn skip, atau apa2 vitamin yg ada iron
jambu batu n sayur2 hijau..my HB before 11.3 naik pegi 12..
sunquick tanpa gula then sambil2 mkn victamin kkia bg to
saya dulu rajin makan jambu batu dan buah delima...😊
sy try mkn iron + maltofer Alhamdulillah naik sikit2 ..
cuba amalkan jus mamariam insyaallah