Senam untuk bumil apa perlu?

saya sdh memasuki TM3 tepatnya 33minggu, saya orgnya kurus dulu sebelum nikah bb sy 39/40 skrg 49/50 dan ini kehamilan pertama mau tanya bunda2, selama hamil sya tdk pernah ikut kelas senam/yoga ibu hamil apakah itu perlu atau bgmn ya? paling olahraga ringan dirmh aja itupun jarang, lebih sering ke jalankaki yg relaks aja. perlukah sya ikut kelas senam/yoga untuk kehamilan? mohon pencerahannya ya bunda-bunda cantikkk☺️

dean

IRT

334 Tanggapan

Tulis tanggapan

VIP Member

kalo boleh saya saranin sih baiknya ikut ya. sepengalaman saya hamil 2 kali ikut senam hamil sangat membantu,bukan tentang gerakannya yg banyak di yutub2 gitu tp lebih fokus ke cara kita mengolah nafas dan diajarkan juga cara mengejan yg benar cara mengelola emosi saat sedang kontraksi bahkan diajarkan juga posisi2 yg membantu posisi janin di perut. senam langsung sama ngikutin sebisa bisa dirumah itu beda setau saya karena klo senam langsung bener2 dipraktekkin cara ngejan juga dan nafas tu bener2 diolah. itu juga yg membantu kita nanti supaya lahiran minim sobekan karena ada panduannya. saya alhamdulillah dgn ikhtiar itu 2 kali lahiran tanpa jahitan

Baca lagi

3 Tampilkan komentar lainnya