Hi saya nak tnya saya tahu yg normal utk ibu mengandung sakit pinggul tpi saya punya sakit smpai nak bangun tk boleh nak duduk tak boleh. Sakit ya amat. Boleh share tips apa apa utk kurangkan sakit ke?
sis boleh try yoga ball. smbil2 tgk tv atau main fon boleh duduk gerakkn pinggul tu. boleh tgk YouTube atau mana2 utk exercise prenatal yoga ball. buat slow2 dulu. sy dari trimester 1 dulu pun sakit jgk area pinggul tp lps guna bola tu alhamdullillah berkurang.
Ganjaran
VIP Parents
