First baby 22 weeks

Hi, saya kerap cramp kaki ketika bangun dari tidur. Area betis & kaki. Boleh tahu tak cara atasi mcm mana? Pregnant women boleh rendam kaki dalam magnesium flakes ke?😭😭#bantujawab #firstmom #SeriusTanya

Anonymous

4 Balas

Tulis jawapan

sya pun kerap dlu cramp kaki. skrg alhamdulilah tak sakit apa2..lenguh pun tak.. sya slalu lps solat je .mesti buat senaman dan pagi & ptg minum susu 2x sehari.. Dan mintak husband urutkan kat bahagian betis sblm nk tidur.. insyaallah..lama2 dah tak ada lenguh2 sgt

Dr saya nasihat saya untuk pakai compression sock. Beli yg berkualiti for better result. alhamdulillah after using it takde da rasa yg tak diingini. tapi apapun better consult Dr dahulu 🤗

mungkin awk kurang minum air dan kalsium. try adjust ur daily water intake and minum susu frequently

biasa cramp2 ni kurang kalsium..

Home Birthclub: Mac 2025 saya kerap cramp kaki ketika bangun dari tidur area betis kaki boleh tahu