Normal bg sebahagian ibu. Tinggikan kaki semasa baring/ tidur/duduk. Jaga postur dan senam sesuai kehamilan. Minum air kosong secukupnya. Ambil sumber kalsium dan protein secukupnya. Ikut diet suku-suku separuh. Guna kasut sesuai. Jika penat, rehat
saya 16w skrg ni....normal atau tidak saya xpasti..tapi saya pun sama mcm puan..lengguh kaki naik ke pinggang...kdg mintak suami urut pelahan² bgi lega..
ok sis. thanks ye. hari ni mcm kurang sikit rasa lenguh.
Shahira Ilyana