Mulut puaka

Saya first mom, bukan sengaja berat nak naik 9kg dalam masa 1bulan.. tapi perlu ke doc cakap saya makan mcm bela saka? Lepas tu ayat yg saya takkan lupa, "kalau nak kencing manis/darah tinggi makan jela apa awak suka, bukan anak saya..". Selera makan saya kadang ada kadang takde, dan bukannya setiap hari saya makan ikut nafsu.. ada mommy yg nak bagi tips berat badan maintain tak? #ingintahu #pleasehelp

zizi azmi

Rezeki Allah itu pasti

7 Balas

Tulis jawapan

huhuu , apahal lah mulut doc tu macam tu yer 😅 .. berat badan naik tu normal lah orang pregnant kan , tapi banyak juga puan naik sampai 9kg dalam 1bulan .. try amalkan makan suku2 separuh puan perbanyakkan sayur2 dan buah2 , yang paling penting punca berat naik mendadak adalah puan kena cut sugar .. air masak kena minum paling kurang 3liter sehari atau lebih puan ini yang misi saya ajar .. nak makan benda manis bukan takleh boleh tapi jangan selalu berpada2 sudah lah untuk buat2 rasa gitu .. elakkan minuman berkafein , kalau rajin buat exercise sikit2 dalam rumah kalau malas jalan2 halaman rumah pun okey asalkan keluarkan peluh sudah 😊 .. bab berat badan naik tu puan tengok kat buku pink ada anggaran berat badan yang perlu naik tiap minggu dan bulan ..

Baca lagi

zizi azmi

Rezeki Allah itu pasti

3y ago

Terima kasih sis atas nasihat.. saya cuba ikut tips ni..

6 Balas

Home Birthclub: Disember 2022 saya first mom bukan sengaja berat nak naik 9kg dalam masa 1bulan tapi perlu