Mulut puaka

Saya first mom, bukan sengaja berat nak naik 9kg dalam masa 1bulan.. tapi perlu ke doc cakap saya makan mcm bela saka? Lepas tu ayat yg saya takkan lupa, "kalau nak kencing manis/darah tinggi makan jela apa awak suka, bukan anak saya..". Selera makan saya kadang ada kadang takde, dan bukannya setiap hari saya makan ikut nafsu.. ada mommy yg nak bagi tips berat badan maintain tak? #ingintahu #pleasehelp

zizi azmi

Rezeki Allah itu pasti

7 Balas

Tulis jawapan

Ada cara maintain berat sis. Just elakkan makan 2 benda ni 1. Carbohydrate (tepung2, kuih muih, bread, mee2, pasta, nasi kurangkan sebab ia akan diproses kpd gula dlm badan) 2. Manis (kek2, soda, buah2an, minuman bergula etc) 3. Makan lebih banyak protein(daging, ayam, ikan - masak jgn byk sgt seasoning or minyak), sayur and natural fats (cheese, milk, almond nuts etc) Sya pasti sis naik berat mendadak sebab makan banyak no. 1 & 2 tu. Ikut je diet no. 3 tu, sure u will have control over ur weight. All the best sis. You can do it☺️✌️

Baca lagi

zizi azmi

Rezeki Allah itu pasti

3y ago

Terima kasih sis, saya biasa sukat makanan saya pon boleh naik byk mungkin cara pengambilan saya yg salah .. tp saya akan cuba tip ni terima kasih byk

6 Balas

Home Birthclub: Disember 2022 saya first mom bukan sengaja berat nak naik 9kg dalam masa 1bulan tapi perlu