hai mommy semua

Perut yang rasa ngilu pada usia kehamilan 16 minggu adalah perkara biasa yang dialami oleh ramai ibu hamil. Keadaan ini boleh disebabkan oleh beberapa faktor antaranya pertumbuhan rahim yang sedang membesar, perubahan hormon, serta tekanan dari kandungan serta tisu dan otot di sekitar kawasan perut. Rasa ngilu juga mungkin disebabkan oleh pergerakan bayi dalam kandungan. Saranan yang boleh dilakukan adalah: 1. Berhenti seketika dan rehat apabila perut rasa ngilu. 2. Ambil masa untuk berehat dengan meletakkan kaki yang diangkat. 3. Amalkan teknik pernafasan yang dalam dan perlahan untuk mengurangkan kesakitan perut. 4. Minum air secukupnya untuk memastikan tubuh kekal hidrat. 5. Jika kesakitan perut menjadi teruk atau berterusan, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor atau pakar kesihatan untuk pemeriksaan lanjut. Ingat, setiap wanita mengalami kehamilan dengan cara yang berbeza, jadi adalah penting untuk mendengar tubuh sendiri dan mendapatkan nasihat perubatan jika perlu. Selamat menjalani pengalaman kehamilan yang indah! https://invl.io/cll7hzz

biasanya sebab rahim masih lagi membesar nak bg ruang kat baby