Bun, sy hamil 38w 4d belum ada konpal , sarannya biar cepat kontrasi gmn ya bun,?

sering hb sama suami bun dan d keluarin ddlm ya bund karena sperma sangat membantu kontraksi, jalan kaki, banyakin gerakan sujud, pke gymball, makan kurma atau sarikurma klo g suka