pengalamanku kemaren jalan² bun bentar aja udah nambah pembukaan dari 2 jadi 6, tapi aku ga kuat akhirnya tiduran miring kiri. 8 jam udah pembukaan lengkap Alhamdulillah
Jalan kaki, gymball, senam hamil. Bagi yg beragama muslim ( doa Maryam , solat hajat , istigfar,ayat kursi, minta maaf kedua orang tua ) InsyaAllah dipermudah
Klo aku di Rs dr pembukaan 1 ga maju” dari pagi ke sore, abis isya lgsg induksi
banyakin gerak aja bun. bisa goyang" atau jalan" biasa
paz maryam bun coba searching d youtube
main gymball, power walk, atau hb bun
gym ball atau squat bun
squad bun