Macam mana cara nak banyakkn susu badan ?

Biasanya, untuk meningkatkan pengeluaran susu badan, anda boleh cuba beberapa perkara berikut: 1. Pastikan Anda Makan Secara Sihat: Makanan yang kaya dengan nutrien seperti kalsium, zat besi, dan protein dapat membantu meningkatkan pengeluaran susu badan. Juga, pastikan anda minum air secukupnya. 2. Amalkan Penyusuan Yang Kerap: Penyusuan yang kerap dapat merangsang pengeluaran susu badan. Cuba menyusukan bayi anda setiap kali dia meminta atau setiap dua hingga tiga jam. 3. Dapatkan Istirahat Yang Cukup: Kurangkan stres dan cuba mendapatkan rehat yang mencukupi. Kekurangan tidur dan stres boleh mengganggu pengeluaran susu badan. 4. Gunakan Pam Susu: Pam susu boleh membantu meningkatkan pengeluaran susu badan dengan menyelaraskan penyusuan dengan keperluan bayi anda. 5. Ambil Suplemen Tambahan: Kadang-kadang, suplemen seperti herba atau vitamin tertentu boleh membantu meningkatkan pengeluaran susu badan. Tetapi pastikan untuk berbincang dengan doktor atau pakar kesihatan sebelum mengambil sebarang suplemen. Jika anda masih mengalami masalah, jangan ragu untuk mendapatkan pandangan dari pakar laktasi atau doktor. Mereka boleh memberikan nasihat dan sokongan tambahan yang anda perlukan. Voucher RM30 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hzz