malunggay leaves po mommy, ilaga mo. pwede mo i-take na parang tea, walang asin, or gawing sabaw, lagyan ng konting asin, pwede mo lagyan ng itlog sa morning. i take it 3 times a day. wala namang side effect yun. or pag magtitimpla ka, pwedeng yun ang gamitin mong tubig, ang milo ay pampagatas din so pwedeng yun ang paghaluin mo. ang oats po mommy ay pampagatas, kain ka nun. what i do sa gabi, oats ang kinakain ko, gamit ang nilagang malunggay (may dahon pang kasama yun) tapos nilalagyan ko milo at gatas. enough naman ang gatas ko hanggang umaga. mag pump ka din lagi para lumabas ang gatas mo, at padedein mo ng padedein si baby.
unlilatch or if exclusively pumping, make a strict pumping schedule
Loi Jarin