mga mi normal lang ba yun kada dudumi ka tinibibi ka lagi 😩 9 weeks pregnant

normal na constipated or mabagal ang movement sa digestive tract natin. lalo kapag nakapampakapit. hormones... pero kelangan natin kumain ng gulay lalo yung high in fiber tapos more fluids para mas madali mag poops. iwas din sa palaging karne kasi mas bulky sila kapag nag form ng poops. 🤗