Sakit tulang punggung

Salam. Biasanya, sakit mencucuk pada tulang punggung semasa mengandung adalah perkara biasa yang dialami oleh ramai ibu hamil. Ini disebabkan oleh perubahan berat badan dan perubahan posisi rahim yang boleh memberi tekanan kepada tulang punggung. Anda boleh cuba melakukan senaman ringan seperti prenatal yoga atau berenang untuk mengurangkan sakit tersebut. Pastikan juga anda memakai kasut yang selesa dan duduk atau berdiri dengan posisi yang betul. Jika sakit masih berterusan atau menjadi terlalu teruk, disarankan untuk berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat yang lebih tepat. Semoga ibu hamil dan bayi sihat selalu. #firsttimemom https://invl.io/cll6sd8

waalaikumussalam sis, normal saja tu sebab awal² ni la semua otot nak adjust bagi ruang pada baby 😊

normal

normal mummy