Saya masa 36-38 week sakit tulang punggung n pelvik , berjalan susah , nk bngun dri duduk pon kena slow , time baring nk ubah posisi paling sakit yakmat . Apa yg saya bt lakukan senaman ringan untuk kurangkn sakit tu , now 39week dh beransur hilang
Sy 32w keatas baru rasa sakit2 ni. Setakat ni apa yg sy buat is tukar posisi bila duduk dlm jngkamasa lama & kerap bgerak. Tang pki seluar/skirt tu, sy duduk smbil sarung slow2. Tu saja.
Baik sis. Terima kasih ya sudi share.
Anonymous