saya minum jus pati delima gulsa..minta doktr cek iron level dlm badan..sbb mcm sya xboleh makan vit yg iron..sbb zinc dlm bdan sya dah smpai 800++
Amalkan pemakanan tinggi zat besi. Lepas makan menu ada zat besi, makan buah tinggi vitamin C sbb Vitamin C bantu penyerapan zat besi dlm darah.
Saya minum Dodum Korean Jujube Essence. Dari 11.0 naik ke 11.5~ next month naik ke 12.0 taknak makan ubat iron kk dah. Tak berkesan utk saya
sya pun hb low 10.6 lps tu sya mkn jus delima gan ambk zincofer sblm tdo lpas 2 mnggu cek blk dh naik 11.3
sunquik bgus sis...mkn buah jambu batu,bayam..huah delima atau jus buah delima..just buah jambu..bnda yg sng dpt n sng cari ..
Saya dulu amalkan buah jambu batu dgn kacang kuda rebus..syukur..hb makin naik stp weeks sampai la delivered. Boleh cuba sis.
Saya makan iberet , minum susu hl strawberry dengan buah naga , alhamdulillah tak pernah lagi hb turun selalu maintain jeh.
saya kerap makan daging kambing & daging lembu masa dah nak dekat check up. hb memang naik boleh cecah sampai 12. 🥹
boleh amal kan minum jus limau kasturi jugak , seminggu 2@3 kali . cuba lah mana tau serasi boleh naik kan hb .
Kena check cara makan iron supplement tu. Ada jarakkan 2 jam sebelum atau selepas pengambilan dairy/caffein?
Kalau hb dah teruk takleh ‘cuba’ nk avoid caffeine. Kena avoid terus at all cost takyah cuba2 lagi haha
Ameera Henry