cuba buah epal hijau. saya serasi dgn buah tu. bila mkn komfem seharian buang najis yg dah lama teperam.
try buah naga unggu atau bancuh nestum 2in1 ... sbb sy sembelit masa mndung doc suruh bancuh nestum
nurse bg cadangan masa saya check up haritu,minum susu ngn makan 1biji buat oren.cuba la
saya naik 20 week je kekerapan nak membuang tu jarang. kadang ii 3 hari skli.. 😭
sy minum calla milk.. tiap2 masa rasa nak berak.. kalo tidak 3 hari sekali sblm ni
klu saya. saya bawak masuk jari korek😅dag kluar yg keras bru mudah buang air
Boleh try minum air soya, najis jdi lembut, berak pun teratur je
Tak pernah kena sembelit dari awal pregnancy sampai trim3
Kalau sy minum susu / coklat mesti membuang 😂
makan pisang or tembikai blh buat hari2 mmbuang