Luka episiotomy

Saya pun macam awak. Day 16, masih sakit, awal hariti bergantung penuh dengan ubat tahan sakit macam orang czer plak hehe Tapi lepas suruh nurse tengokkan semula, takde terbukak pun tapi daging tak naik sangat.. so dorang kata cuci dengan sterile water je dah memadai.. tak perlu guna ubat kuning dah.. Kalau berani boleh simbah air garam kasar atau biji manjakani yang dah ditumbuk..tapi yang ni saya tak buat laaa sheram plak.. Apa yang saya buat: 1) mintak hasben cuci pakai sterile water, boleh cari kat farmasi, tak berani nak kangkang sendiri 2) lepas poo pee terus basuh and lap kering2 pkai tisu dapur (lebih sedap serapan) 3) pakai pad biasa atau pantyliner yang panjanh dan tebal tu, yes kena kerap tukar 4) buat exercise kegel 5) jalan kepit! 🤣🤣 6) makan buah dan benda2 berprotein Selamat mencuba sis!