cara mengambil vitamin

Iron tablet yang warna coklat tu yang ada masa spesifik kena makan 30 minit sebelum makan, atau makan 2 jam selepas makan. Yang 2 tablet lagi, vitamin B kompleks & vitamin folik asid, boleh makan sebelum atau selepas makan. Tengok badan kita sesuai yang mana. Ada orang kena gastrik kalau makan 2 jam selepas makan, jadi kena makan sebelum makan. Ada orang tak tahan bau vitamin2 ni, jadi dia kena makan 30 minit sebelum makan. Pengalaman sendiri, sy tak sesuai makan vitamin kombo atau iberet, sy cirit birit sebab perut sensitif kat kandungan iron. Alhamdulillah boleh makan obimin & neurogain pb.

Semlam makan berat pukul 7.10mlm. Pukul 9 sy amik tiga2 vitamin ni.. pukul 11, sy makan mee kari.. pagi tadi kul 4, perut memulas, dua 3 kali jgak la masuk toilet tapi takde benda yg kuar.. sy gosok2 perut, jln mundar mandir, da mcam nk bersalin. Masuk toilet, 1 st attempt, kuar najis keras kaler hitam n busuk. Lpas tu memulas lagi. Kali ke 3.. sy yak cair. Kaler hitam n busuk. Perut still memulas. Sy minum air jarang. Ni da okay. Baru bole makan nasi. Adakah normal pertama kali amik vitamin ni jadi macam ni ?

sy makan senaag aje..makan time perut kosong..sy akan mkan suka ati sy sblm tidor...nti kunci jam hp..dlm kul 2pg...tk pun biasa sy tsdar sndiri sbb asik nk kencing aje..so pas kencing malam tu dlm kul 2pg bru sy makan pil ni smua...alhmdulillah...hb ok..smua ok...tp ni cre sy la..sbb sy hb rndah...buat mcm ni hb trus ok....msing3 kan...

Sy br je dpt td 4 jenis.. Tab iron Tab b complex Tab folic acid Tab vit c Sy mcm xmau mkn b complex ja sb nnti selera mkn mndadak....sy dh la sememangnya berselera dh....😂..tab iron pn Hb tinggi 14.1...sb sy amalkan jus mamariam lps dpt tau prgnt...sblm ni below 10 sb sy thalasemia...sy amik folic acid dgn vit c je

Sy hari tu nurse kk pesan kalau nak mkn sblm makan kene make sure stgh jam sblm mkn, kalau nak mkn slps mkn kene stgh jam slps mkn, sekali sehari, saya dpt 5 jenis, 3 mcm dlm gmbr & vitamin c & ubat thn muntah, ubat thn muntah sy rq dgn doktor sbb muntah teruk masa first tri ritu 😁

Saya dpt ubat sama mcm sis. Senang je. X yah pening². Mkn semua ubat tu waktu pagi ketika perut kosong. 2 jam lepas tu bru leh mkn apa². Kalau nk mkn semua ubat tu selepas mkn, make sure 2 jam selepas mkn.

yg coklat tu sy mkn sblm tido dgn air jus yg fresh or 2 jam selepas mkn..sbb mkn sblm mkn confrim muntah..yg lg dua warna kuning tu..sy mkn lps breakfast..klu skrg sy mkn lps sahur..

Ubat yang warna coklat tu better makan dengan ascorbic acid atau vitamin c atau dengan air limau sebelum makan.. Untuk penyerapan zat besi lagi berkesan... Dan yang lagi dua tu makan selwpas makan

Yg coklat sebiji sebelum mkn. 2 lg yg kecik tu sebiji selepas mkn. Sy hari tu hb turun 10.3 terus kena mkn sehari 2 biji yg coklat. Pastu naik sikit 10.7 kena up lg 4 biji sehari. 2 pagi, 2 mlm

Kuning kecik to asid folix .. sy amik 1 kuning yg besar 1 kuning kecik . 2 yg koko(normal nurse suh ambik 1 biji ..sbb hb low tambah jd 2) sekali sehari jarak 2 jam lps mkn..