dah tanya doktor tak apa jenis senaman yg boleh awak buat? sebab ada sejarah threatened mc tu, takleh bersenam suka2 hati mcm org yg tak ada masalah. maybe boleh start light walking atau simple stretches macam yoga etc. tp apa2 hal pun make sure dapat green light doktor.
Saya just buat brisk walk and naik turun tangga. Awak boleh search dalam YouTube then pilih ikut preference awak.