Exercise Bersalin Untuk Knee Problem

Salam, ada mommies boleh suggest tak senaman apa yang sesuai untuk ibu2 yang ada masalah knee injury? Saya ada problem ACL tear. Haritu ada buat squad, jalan banyak, sekalinya lutut saya sakit seminggu tak boleh berjalan. Senaman yang di suggest mostly melibatkan lutut. Nak beli gymball pun kurang berkemampuan. Jadi ada tak mommies2 kat sini yang boleh bagi suggestion kat saya? Terima kasih. #bantujawab #ingintahu