tksure ni post bila tp sy komen je.. bengkak sikit tkpe slg tk memudaratkn utk berjalan.. cuma boleh je rendam kaki dkt air sejuk lps tu urut tapak kaki n betis.. nk tido tggi kn sikit kaki (letak 2bantal).. slowly akn surut..
bila malam tinggikan kaki 15-20 minit before tidur.