Bunda- bunda kah adalah yang TM 2 sakit tulang bawah pinggang, mungkin panggul? Apa solusinya

kalau saya lakukan yoga di pagi dan di malam hari bunda setiap hari untuk menghilangkan rasa sakit tulang maupun nyeri apapun itu. berhubung saya punya riwayat skoliosis, jadi saya harus yoga dan seminggu 2/3kali olahraga jalan sebanyak 2000-3000 step bunda