Bunda- bunda kah adalah yang TM 2 sakit tulang bawah pinggang, mungkin panggul? Apa solusinya

sama bund saya juga dari usia kandungan 10 week sakit banget pinggang sampe bidannya heran bilang kok usia kehamilan masih muda udah sakit pinggang biasanya yg udah hamil tua yg sering ngeluh sakit pinggang. kata bidannya bisa jadi mungkin karna kurang minum dan kurang kalsium karna kalo ibu hamil kurang kalsium janin yg di perut ngambil dari tulang sumsum kita untuk pertumbuhannya. akhirnya saya dikasih obat "calci D" yg aman untuk bumil sama bidannya, dan sekarang saya mengusahakan lebih banyak minum air putih meskipun jadi bolak balik wc hehe alhamdulillah sekarang usia kehamilan 19 week sakitnya sudah mendingan tdk sesakit pas waktu bulan2 kemarin

Saya sejak week 18 terasa nyeri pinggang kanan bun, apalagi tiap bangun tidur dan jalan rasanya ga nyaman banget. Akhirnya saya pijat ke bidan 2x (totok back pain) bu bid juga sarankan saya buat kompres anget dan main gymball. Alhamdulillah skrng nyeri jauh berkurang bahkan tidak terasa nyeri lagi

kalau saya lakukan yoga di pagi dan di malam hari bunda setiap hari untuk menghilangkan rasa sakit tulang maupun nyeri apapun itu. berhubung saya punya riwayat skoliosis, jadi saya harus yoga dan seminggu 2/3kali olahraga jalan sebanyak 2000-3000 step bunda

kurang olahraga mungkin bun...sy juga gitu ..tiap pagi tak rutinin jalan2..berhubung bosen sama obat,jajdi tak minumin susu sapi bun..

saya klo cma rebahan ga ada kegiatan malah punggung & pinggul sakit bgt, klo banyak bergerak malah anteng

https://shope.ee/A9t1g6omvZ rutinkan minum kalsium bun

sama bund saya Tm 2 pinggang nyerii bangettt

minum cal 95 , dokter obgym aku nyaranin itu